昨天在facebook看到一則日本生活新聞 ，分享10秒鐘立馬可以解決肩頸僵硬的動作！
平常常使用3C產品，又懶的運動，真的很常肩頸僵硬又酸痛啊，
決定要來試一試，
要如何改善呢？就只需要準備一條毛巾喔！太神奇了吧！以下由Q弟示範。
事先準備一條毛巾
在躺著的時候,將一條毛巾放入肩膀下
接著另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上
敷毛巾那側的手保持彎曲向上
維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸
這樣就可以改善肩膀僵硬 的問題喔！
很神奇吧！？
而且這個方法是在日本各大學術被證實過的！
朋友試過，說超級有效呢
來看正式的影片吧
因為這個動作可以伸展到肩膀附近的肌肉和筋骨,
當肩膀周圍的肌肉和筋骨被拉扯舒展後,就可以減輕肩頸僵硬的症狀了
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